关于废物和腰部管理

通过 丹妮女孩2007年4月11日 · 0评论

关于我的一切

I’我一直在坚持我的健康生活/减肥运动。我一切都很好– didn’一月份没有损失任何东西,从二月份到三月份一直每周稳步下降一磅,然后这种情况发生了。意大利辣香肠到了,把我的饮食全部炸死了。

看着自己吃的东西,我一直做得很好,直到我吃了四只完整的PEPPERONI STICKS。不仅是那些小孩子,还有那些只要您的前臂的孩子。你问什么导致一个正常的人一周吃四根意大利辣香肠棒(咳嗽咳嗽四天咳嗽)?我的兄弟在他家附近有一个完全令人惊奇的屠夫,他以辣香肠为生。我的乡亲访问了一个周末,为我带来了不少于六支意大利辣香肠棍棒。

I’我告诉你,东西是夹杂着肉的肉。一世’d将自己切一小块,然后放回冰箱,故意将其藏在其他东西后面,这样我就无法’t see it. I’d finish the bite I’d割伤并开始拍打我的嘴唇,流涎更多。好的我’d想,只是另一小片,只有一小口。一世’晚餐少吃点东西。再剪掉一些之后,我’d放意大利辣香肠,把刀放在洗碗机中,然后我’d 仍然 五分钟后回到冰箱,寻找更多东西。一旦它消失了一半,好了’让我整夜痛苦不堪,对吗?最好将其擦掉。然后大约3/4马克,我的嘴从麻辣味中刺痛,’d开始认为也许我应该现在停止,但是我不会’不能停下来,所以我’d只吃掉该死的东西。然后我’d义腹痛,因为’确实是令人作呕的肉和脂肪(*),可以零食食用。然而,第二天我’d马上回来,把自己切成下一个的最小条,只是为了品尝。

最终,在我每天吃意大利辣香肠的习惯连续四天之后,我把最后两根棍子扔进了垃圾桶。我只是不能’获得抵抗他们的意志力。一世 ’当我推测它们是用裂纹制成时,我不是在开玩笑。美味,辛辣,肥腻的裂纹。那一周我增加了两磅。

丢掉食物对我来说是新事物,而我’我为此感到非常痛苦。一世’自从一月份以来就一直这样做,老实说’这是一次帮助我减轻体重的解放概念之一。我不仅将食物留在盘子上,’我开始扔掉垃圾食品。一世’吃一些薯条,把剩下的袋子丢掉。我更加解放’咬一口饼干,把剩下的扔掉。这对我有用,主要是因为我经常只想品尝一些东西。除了充满裂纹的意大利辣香肠,我’ve realized that I’一口或两口之后,m通常对大多数食物都满意。

当然,浪费使我感到困扰。一世’我之前提到过,我有苏格兰人和荷兰人的血统,这两者合起来使我在满足我的需要时狠狠节俭,并且想到了扔掉我自己完美的美食’从根本上来说,我花了非常多的钱来收购,这困扰着我。我祖母在父亲’大约现在,她的身边将在她的坟墓中翻滚。像她这一代的许多人一样,她没有’浪费一点食物(或其他任何东西),然后从饼干中咬一口,然后将剩下的食物扔进垃圾桶,这会让她感到恐惧。

但是我记得前一段时间读过一篇有关控制饮食的文章,它问了一个问题:您是垃圾桶吗?当您对某事感到满意时,有两种选择:可以将其丢弃,也可以继续食用。当您继续食用它时,您将成为垃圾桶,因为食物已经耗尽了’s utility to you. I’我最近才真正开始将这个概念内在化,我试图找到我的观点’我很满意,把剩下的都献给了垃圾桶。它’很奇怪

(我想,以后保存它总是一个选择,但是对我来说,这样做是违背目的的。特别是如果某些东西是零食,例如薯条或饼干,如果我知道它在柜子里等着我,我会着迷的。把它扔掉消除了诱惑。

是的,我想一开始就不购买它可能是最明智的选择,但是我的意志力是令人生畏的野兽,如果我能欺骗它以这种简单的技巧来解决,我’我愿意付出代价。最重要的是,尽管步伐一直保持冰冷,但体重却在下降。我花了三周的时间来减轻两磅意大利辣香肠的重量,但是我’m back 上 track.

(*)根据我最喜欢的营养数据库,单个10英寸(25厘米) 意大利辣香肠棒 包含:建议的每日钠摄入量的187%,建议的每日饱和脂肪摄入量的202%,每天的卡路里摄入量的一半以上以及建议的每日脂肪摄入量的156%。 kes!


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