计划B.

经过 Danigirl.2008年8月19日 · 15评论

我,只有更好

好吧,我每周在今年夏天从6月份开始时每周工作三次,在八周后,我’遗失了总共…二磅和半磅。那’是一个很多工作的地狱,所以我’继续前进’m calling Plan B.

我昨天约会了 道格拉斯博士主教 (thus, plan “B”),一个具有自己的内科专业的本地MD,他拥有自己的减肥诊所。它’非常像医学上监督的重量观察者,从我那里’到目前为止聚集。一世’m每天饮食1400卡路里,包括200个额外的卡路里,因为我’仍护理,祝福卢卡斯’饥饿的小心脏。我不是计算卡路里,而不是计算卡路里’m应该计算部分。例如,我’m应该吃三个水果部分(苹果是一部分,也是两猕猴桃或一汤匙葡萄干),以及两部分乳制品(超过一半以上由咖啡中的牛奶组成。)我得到五个部分的“good fats”, which I’M比我预期的速度更快(10杏仁的一部分杏仁是一个完美的零食,但也许不是每天三次,而且我只是爱我的鳄梨太多了)。我也得到七种蛋白质(每盎司的肉是一部分)和一个“restricted”蔬菜。受限制的是甜蜜的人像胡萝卜和玉米。像菠菜一样的东西—感谢当地农场的神— tomatoes are “free”你可以尽可能多地吃东西。我所能看到的两个最大的问题区域是我的碳水化合物每天都受到严重限制到三个部分—哦,我如何爱我我的碳水化合物— and I’M应该切出所有糖,包括糖蜜和蜂蜜。

我真的不’我想在博客或现实生活中痴迷于我的饮食或我的体重目标,但我认为一些问责制会很好。因此,符合完整披露的兴趣,这里’s where I’m开始。 (**深呼吸**)我’m heavier than I’曾经在190磅以上的怀孕之外。一世’m a shade shy of 5’8″高的。我的目标是在20周内减掉20磅,这将让我回到我的含量预怀孕170磅。那’对我来说,舒适的大小12到14,并意味着我’当我在2月回去工作时,请将LL放回我的工作服时。

我一周锻炼了三次,而心爱的是夏天的家,但我’我只是不确定我是怎么回事’当男孩们回到学校时,我会去做。他们在我的健身房有孩子,但我’卢卡斯不确定敏锐地敏锐。在任何人醒来之前,我可以在5:30到家,在5:30起床— well, that’可能的,但可能不太可能发生。现在,晚上太忙了。我们’请参阅。如果我在一周中可以做一天早上,然后周六早上做一天,我’我做得好。而且,我希望在晚上,可能会在晚上漫步,可能会有狗和一个或两个老男孩在拖车。

无论如何,那’s Plan B. I’m hoping you’将来会看到很多我的我!

那么,这是这种博客的材料,还是我应该让你知道我在20周底做了如何?

编辑要添加: 不得不与李分享这个涂鸦:

2007_07_15_Good_Intentions.

涂鸦 . 代码 这个涂鸦 和其他涂鸦可以在您的博客上使用 涂鸦.

是的,这就是总结了。


{ 14 comments… read them below or 添加一个 }

1 凯瑟琳 2008年8月19日在下午1:49

我绝对想要和你一起跟随。我的宝贝是一个,我也有太多的失败。我知道它需要拖延的能量额外的重量正在推迟我的时间–时间与我的孩子和时间得到“extra”做的事情和我的思绪。

2 幼儿园 2008年8月19日在下午3:06

我说博客值得,但随后我一直在博客现在几个星期的健身和减肥问题。

我的验证码是“returns max”猜猜这是一个标志!

3 2008年8月19日在下午3:16

我认为它’博客值得! (和isn.’当您的互联网窥视从边线欢呼您时,更容易牢记计划?)

I’特别希望你’LL提出了良好的策略,与我们分享处理渴望!
http://leesvoice.blogspot.com/2007/07/good-intentions.html

4 克里 2008年8月19日下午3:30

我觉得你的痛苦,甜蜜的佩皮。博客。如果我们,它可以帮助您满足您的问责制’re expecting it.

5 kia. 2008年8月19日在下午6:57

可悲的是,涂鸦是我的生命。祝你的计划祝你好运!

6 佳器 2008年8月20日上午7:48

你在开玩笑吗?请博客关于你的plab b!我可以识别的东西,耶!

祝你好运丹尼,我们想念你在这里!

7 Trixie. 2008年8月20日上午7:56

让’听到它,姐姐!我们’与您同在试验中&你生命中这么多方面的追求我们都同情 - 唐’留出这个大的一个!

I’在之前说过,我’LL再说一遍:低碳碳水化合物(没有糖)是艰难的,但为我们的人来说,回报是值得的’似乎锻炼身体…

从边线欢呼… 🙂

8 renee. 2008年8月20日上午10:29

I’很感兴趣。我喜欢听到别人如何减肥,我不能坚持下去‘diet’. I’一直试图减掉10磅大约4年的磅。

9 沙龙 2008年8月20日上午10:50

ohdani!我听到你了!今年夏天,我一直走路比我多年来一直走了20磅和我的5’4″框架与我40磅我已经需要松散它太多了。骗你我’几乎在我交付了内森时的重量,现在比我的兄弟们在他的兄弟们工作了15磅。

我讨厌男人’撒布派派。我将尝试剪掉冰盖,芯片,恢复饭(今年夏天太多的方式),吃更多的水果,更多的蔬菜。由于我的花园很乱,我认为这就是我的地方’米今年跑进大麻烦。

祝你好运,我将密切关注,鼓励和欢呼你。
去吧姑娘!

10 Annika. 2008年8月20日上午11:42

这个主题是完全博客的,我肯定期待着追随你的进步!我六月刚刚有了我的第二个宝宝,有35磅才能失去…所以相信我,你对这个问题的着作将在同一条船上提供吸引力的其他妈妈!

11 在grid 2008年8月20日在下午12:00

我的丈夫(你的堂兄)一直在关注这一点“diet”我开始关注它,但非正式地(又是免费的)。在11周内,我丢失了11磅,我将其视为常识饮食。尽管有偶尔的冰淇淋和啤酒,但我甚至在度假时失去了体重。但我认为偶尔而不是常规,是什么让它的工作。

请记住,我喜欢面包和糖,但我没有’真的错过了他们/大多数,因为我通常感觉满了。
祝你好运– you can do it!

12 Jojo. 2008年8月20日晚上12:55

Sooooooooooo博客。请,请博客。啊,称你现在的称重!我可能有四英寸的你,但并不确定它都弥补了额外的。

你去的女孩!我们’LL与ya一起。

13 南希 2008年8月20日在下午1:40

我对健身房的心灵犹豫不决。当男孩年轻的时候,我用它,无论是‘they’真的很喜欢它(95%的时间里,那里很开心)但是30分钟的*我*时间我设法得到了太值得。请尝试一下,你永远不会知道!!

14 tracey. 2008年8月21日在上午10:41

是的,请!我们都可以联系。它将起作用。糖是魔鬼。你’LL在任何时候都是20磅的打火机!

ðÿ™,

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