重塑2013和新的Gizmo

通过 丹妮女孩2013年1月8日 · 9 评论

我,只有更好

I 从来都不是新年的粉丝’的决议案,但我是季节性重新调整和重新发明的傻瓜。在假期过后和混乱之后,大约在一月份的事情会导致一些紧缩和清洁的生活。

您might remember 早在2008年,就在卢卡斯(Lucas)出生后,在大约六个月的时间内,我设法减掉了30磅多。我感觉很棒(而且看起来很赞!),我或多或少设法将其关闭,但是在那里’在最近一两年中,体重一直在不断增加。一世’d想要减掉约10磅才能恢复到我的理想体重,或者想减掉15磅来恢复我在2009年达到的最低体重。

更何况我’最近由于我的喜好而久坐不动。一世’我是一个懒惰的动物,我最喜欢的花数小时的方式之一就是让我凝视着监视器,懒散地and着嘴,一动不动,而只有我的指尖才能发挥作用。我需要某种动力来起床并动起来。

最后,我’在过去的几个月里,我一直看过一名物理治疗师,因为我认为这是我几岁的膝盖问题的发作。我爱我爱我的新物理治疗师,因为她’告诉我that骨股骨综合征’一直困扰着我,实际上是我的臀部和我如何出现更大问题的症状’m walking, and so I’也一直在努力进行调整。

当我阅读时,我的脑海里充满了对物理改造的渴望的完美风暴 朱丽叶’s post last week 她自己的新年决议每天要走8,000至10,000步。我喜欢这个主意– I’众所周知,步行是一种很好的锻炼方式,也是我生活方式的完美选择–她有一个(小东西!)一个小工具。好吧’实际上是一个计步器,但这是我最有趣和最有趣的计步器’ve ever seen. It’称为FitBit,它不仅可以将您的日常步数,距离和卡路里消耗无线上传到计算机,还可以上传到iPhone。您还可以记录您的食物摄入量,据我所知,这在2008年帮助我减轻了30磅以上的体重。

走路+动力+责任心+小工具=对我来说是完美的解决方案!

无标题

I’米在令人讨厌的天堂。我真的很喜欢统计数据和图表以及计算事物。我今天下午拿到了,第二天我’我只是要衡量我平均一天要走多少步。我猜大概是6,000。如果我可以将其提高到8,000,’每天将燃烧300卡路里左右的额外卡路里,这将阻止体重继续增加。通过每天再增加300卡路里至10,000步的热量,我应该能够每周减少一磅左右的体重,这意味着我’会回到我春季的目标体重。

似乎可行,是吗?那,我想做得更好,让自己和男孩的饮食更多地得到水果和蔬菜。并偿还我们的一些债务。少发誓。并做好家务劳动。并且在我的日常锻炼和伸展运动中做得更好。并且要多加留意当前,而不是花太多时间在设备上。然后再回到我的博客树林。我想我’我正在做另一个365项目。

哎呀’s a good thing I don’t make any new year’s resolutions, isn’t it? *eyeball roll*

有人要一起玩吗?您要在2013年解决(或不解决)做什么?


{ 7 评论… read them below or 加一 }

1 梅利莎 2013年1月8日,上午8:33

昨天我写了一篇非常相似的文章,讨论了Fitbit。所以我想我们’再次团结。最好在您的非决议案上好运! ðŸ〜‰

2 莎拉·麦考马克(Sarah McCormack) 2013年1月8日,上午9:09

您&朱莉有个正确的主意,丹妮! Fit Bit将帮助您实现健身/减肥目标。我曾经在医院的肥胖诊所工作,我们为患者提供了计步器,事实证明它确实可以帮助他们达到目标。这是反馈。您是否看到过新的游戏,它们为孩子们提供了与某种视频游戏相关的游戏,您会根据当天的活跃程度获得积分!凉!

记住,它’关于生活方式的改变。缓慢而稳定的人每次都会赢得这场比赛!

3 Coffee with 朱丽叶 2013年1月8日,上午9:46

嗨,丹妮!很高兴您和您的新Gizmo也一起玩!我真的很想知道您平均一天没有多少步“trying.”看到我实际采取的FEW步骤让我完全傻眼了!一天只有3,000左右!加!难怪办公室工作会使体重增加! (也,“friend” me 上 Fitbit!)

5 卡伦 2013年1月13日,下午4:42

你能告诉我你在哪里买了Fitbit吗?

7 卡伦 2013年1月15日,下午2:22

谢谢。

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