Fitbit一年

通过 丹妮女孩2014年1月10日 · 10 评论

我,只有更好

J关于 一年前,我买了我的 Fitbit拉链。什么是FitBit?一款时髦的小计步器,具有自己的应用程序和社交组件。我喜欢计步器,但是它’我真正喜欢的统计数据和条形图。 (Beancounter much?)

到目前为止,我对Fitbit本身的使用已有一年的印象给我留下了深刻的印象。我的 原始意图 就是要让自己更加频繁地运动,这是我的长期目标之一。我天生就是一个懒惰的人,可以轻松地上班几个小时,而不会移动超过我的鼠标手和偶尔在椅子上移动。尽管这是社会因素,但我并没有因为任何竞争因素而特别主动地去做更多的事情(圈子中的两个人是踏板部门的佼佼者,一次马拉松训练而另一次则发现了1万步)每天都太容易了,因此她的目标是每天15K),但是因为我喜欢数数事物,而且我喜欢头部的一点拍打,所以我可以在达到甚至达到自己的日常目标时给自己。

在办公室的一天,我进行了5,000到6,000步的健身训练,然后开始行走,dog狗又有益于1500到2K–最近,因为我讨厌现在的路很滑。我的目标是每天10,000个,大约每10天达到一次。由于我们的房子相对较小-到厨房要10步,从客厅到卧室30步-如果我只是在房子里四处逛逛,我的步伐就不多。不过,割草大约可以4K,而步行进城也可以2K,所以我想在休息的时候做更多的事情。您还可以添加其他活动,例如折叠衣物,铲车道或使用划船机,以使您获得额外的卡路里消耗和“活动时间”。我开始将更多的精力放在每天的活动时间上,而不是各步本身– Fitbit监视您的运动强度,并将基线目标设定为每天30分钟的活动时间,这似乎是我每天最多的活动,因此,在新的一年中最多可以定位45分钟。

对我来说,有趣的是,我为自己口袋里的塑料和电路小块负责,而不是为了更好的健康而对自己负责。如果我穿着Fitbit,我会走楼梯或a回路线到达目的地,但是如果我不知道要计算的步数,我很可能会懈怠。我非常记得自己每天把它放在口袋里,而且在洗衣机中至少经过了三次旅行(幸存下来,仅幸免于难)。

那么结果如何呢?您可以看到大部分时间我的活动逐渐增加。 (中间最大的缺口是我在6月的一个凉爽的日子将它塞进连帽衫的口袋里放错了约六周的时间,然后在8月的下一个凉爽的日子重新发现了它,我’Fitbit几次死在我身上,这弥补了春季和最近的其他重大差距,但是Fitbit非常乐意在遇到麻烦时免费更换该装置。)

我更加意识到自己的日常活动水平非常好(只要我努力地去实现自己的日常目标即可。)在秋天的两个月中,我特别活跃并达到了10K步每周几次,我下降了3磅-但后来天气变得微不足道,我在假期里吃了脆饼和Beloved的巧克力曲奇,反而有点吃了。假日烘烤和冰冷的人行道的巧合对我的进步并不友好。

不过,这是新的一年,我自己的三个主要目标(我并不真的赞成解决方案)是更蔬菜,更真实(相对于预包装食品)和更多步行。希望您到春天能少见到我。即使即使我不放松那磅的10磅左右,我也会更健康,更快乐,因为我会照顾好自己。

很多人似乎在假期里都买了Fitbit –如果您想要一个没有训练马拉松或强迫性长途步行者的伙伴,请告诉我!

编辑添加:虽然这是一个自发且不受赞助的帖子,但我刚刚注意到Rebecca来自 游乐场机密 从今天开始有一个FitBit Flex赠品,它是我的Fitbit Zip的一个版本。 看看这个!


{ 9 评论… read them below or 加一 }

1 K的生命 2014年1月10日上午9:05

如今,似乎每个人都适应了。很高兴’s helping you 🙂

2 林恩 2014年1月10日上午9:38

我有一个圣诞节的邮编,到目前为止我真的很喜欢– it’轻轻地鼓励自己,不要太面子。它确实确实使我尝试做更多的事情(尽管UGH,是的,冰雪状况是一个严重的问题),而且我喜欢获得很少的奖励徽章。希望这个周末事情能解冻,以便我能走路!

3 含硅的 2014年1月10日下午12:06

丹妮– Brilliant idea!
当我阅读有关Zip的所有内容时,您写道Rebecca参加了比赛。好极了!
万一我没有赢,我能告诉我们在哪里买的吗?

您是在网上购买并承受海关费用等,还是在镇上购买?

一如既往地感谢您成为我前面的(技术)一步– I’我很高兴成为您的步行伙伴,一旦我在那里找到其中一个东西,结冰就会一点点消失!

4 2014年1月10日下午4:49

我在圣诞节买了FitBit One。一世’我真的很喜欢但是,我’我仍然想过圣诞节的假期…一双粉红色的眼睛卷成喉炎,演变成胸部感染…。更不用说天气了。我还发现自己需要走很长的路,或者需要额外的旅行。能够’等着恢复健康并真正使用它。

5 安妮 2014年1月10日晚上9:37

你叫谁是强迫性的?附言一世’米在跑步机上。

6 里扎 2014年1月10日晚上9:40

自己买一个听起来不错。也许测量我的非活动状态最终会让我行动起来。丹妮,祝您2014年进球好运!

8 匿名 2014年1月14日上午10:21

Thanks 丹妮–
你可以说我很兴奋,我没有’尚未看过Amazon等,仅看过FitBit网站。
I’我仍然很兴奋:比参加健身房便宜,让我出门在外,我可以分享统计数据,并获得我需要的立即奖励和鼓励。双赢!

9 含硅的 2014年1月14日上午10:23

10:21是我– I’我在破解验证码文本时遇到了麻烦,并且机器以某种方式吞噬了我的名字! (我知道我可以让Captcha读给我听,但是没有耳机!)
再次感谢。

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