在其中有双色球游戏规则应用程序

通过 丹妮女孩2014年5月19日 · 1 评论

我,只有更好

T几周前,我 感叹 尽管我尽了最大的努力,但我还是完全没能减掉一磅,事实上,我在与去年增加的10磅的对抗中输了。我发牢骚说我不想计算卡路里,我正在尽力而为,我不知道该怎么办。

什么 a difference an app makes.

在Twitter上一位朋友的建议下,就在我发表最后的哀悼之日,我下载了免费的 我的健身朋友 我的iPhone的应用程序。哦,天哪,我对这个应用程式有多爱?我发誓我不为他们先令,但这个应用程序给我留下了深刻的印象。一方面,它会与Fitbit自动同步,因此当我记录一天的所有食物和运动时,它会告诉我根据我的每日步伐燃烧了多少卡路里。很有动力!你不’不需要该应用程序,因为您实际上可以通过My Fitness Pal网站进行大多数活动,但是我喜欢将应用程序放在口袋里的便利性。

该应用程序还使卡路里的总计数和份量的测量变得更加容易。它具有我简单喜欢的三个功能。首先,您可以扫描UPC代码,无论您吃什么并且有机会’已在数据库中。只要输入您的份量即可。我没有’t stumped it yet –从羊乳酪奶酪到盒装面食,再到椰枣,我扫描过的每一种食物都在那里。第二个是惊人的功能,只需输入URL即可分析网站的食谱。它扫描页面并取出所有成分和比例。多么酷啊?有时您需要帮助它解释一些项目,但我发现它的准确率约为80%。非常非常酷!第三,您可以将大餐一起作为大餐食用。我们每周至少有一次法加它,所以我将所有东西都输入一次,保存为一餐,然后’每次食用时,只需单击一下即可添加。我每天的冷麦片早餐和450盎司咖啡也是如此。

除此之外,它还可以分析您一天中所吃的一切,不仅包括卡路里,还包括营养成分。显然,我不像我想的那样成为碳水化合物迷:我每天的理想卡路里摄入量是碳水化合物的50%,而我却经常摄取脂肪。一世’m thinking that’我对坚果,种子,鳄梨和椰子的热爱。难怪我没有’18个月来感冒了–我通常每天摄入的维生素C量约为建议摄入量的两倍,但是即使我每天摄入大量的非常乳状的咖啡,’m仍未达到建议的钙含量。

(我很高兴,我也很高兴该应用没有’无法衡量的是每日咖啡因的摄入量。毕竟,双色球游戏规则女孩需要一两个恶习。)

整洁吧?最棒的是,过去两周我输了三英镑!好吧,实际上我输了两个,赢了双色球游戏规则,输了两个,但是,至少’s progress! 😉

因此,我对计数和度量的痴迷程度比平时所能接受的要好,但我必须承认,这正在帮助我做出更明智的选择。例如,我发现我可以吃一小撮胡萝卜蘸一汤匙的小胡萝卜,并且以80卡路里的热量制作出令人吃惊的令人满意的晚间小吃– which I can ‘earn’步行约20分钟。我虽然不愿意在薯片等高热量食物上吃零食,因为我不得不考虑它们,但我也可以选择适量的零食。 Hellllooooo星巴克玛奇朵!

什么’有趣的是,当我忘记将Fitbit放在口袋里一天时,我会很生气,或者’不能完全找到我所代表的东西’我已经在食物数据库中吃过了’很容易忘记它’这不是我在应用程序中捕获的’推动了我的健康和减肥,反之亦然。该应用程序可能看不到我昨天投入的汗水时间,而不是在院子里翻了双色球游戏规则新的素食花园地,但是基于今天早上我的肌肉酸痛,我的屁股肯定没掉!

如此进步!根据昨天’在应用程序上的更新,如果每天像昨天一样,我将在五个星期内达到体重目标两磅以内,这在我们去PEI时很方便。虽然我可能只是“forget”当我们输入我的每日卡路里’re 上 vacation, I’我敢肯定,我可以在不做过多努力的情况下至少保持日常的会计核算。

是的,进步!


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1 莎拉·麦考马克(Sarah McCormack) 2014年5月19日,下午3:32

很酷………。是的,您需要损失一些b4 PEI,以便您有一些COWS冰淇淋津贴(哇哇牛郎!),当然,龙虾是我最喜欢的黄油车。

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