她在其中重新审视自己的健身目标(备用标题:Sisyphus redux)

通过 丹妮女孩2015年4月8日 · 3 评论

我,只有更好

A好吧,我放弃。我给FitBit充电后,我再次开始跟踪卡路里。我想我’m back 上 the wagon.

不到一年前,我就开始使用My Fitness Pal来计算卡路里,它确实对我有用。从183磅的高点开始,我一路攀升到夏末的最低点175磅左右,但我从未真正做到低于该水平。 (我的目标是170,这具有讽刺意味的是,我上一次加入减肥观察员时是2005年的体重。我的15年低点是163,在Bishop博士任职六个月后,我的体重下降了’的减肥计划,是卢卡斯(Lucas)对我来说太过沉重的负担之后出生的。192.我’我大声说出这些数字,所以我不再感到被它们羞辱了。我希望它能正常工作。)在一个久坐的冬天,吃了太多薯条,心爱的人学会烘烤,我’我一直试图通过增加运动量而回到正轨,但我的体重却’真的在萌芽。所以。卡路里计数。它很烂,但是有效。

我不’真的像我想的那样讨厌它。我喜欢有项目,而且它 ’是摄影的淡季,所以我会暂时迷恋自己的健康状况。我是我目前的项目。就像几乎所有我的项目一样,我只需要跳过两到三个’从轻度兴趣变为沉迷。

我项目的第一个重要阶段是瑜伽。我的朋友伊冯(Yvonne)在过去的一天里在Mountaingoat瑜伽中提到了热力瑜伽,引起了我的兴趣。一世’d been thinking I’d就像普拉提课一样挺拔力量,尽管我对健身课感到非常恐惧(我’我有10年的GoodLife会员资格,而且从未参加过任何课程),我从2月下旬开始’还没上过每周的课。地狱,我什至买了一块瑜伽上衣,在Gap的清仓架上有75%的折扣。

尽管我有最好的意图,并且似乎越来越重视做出正确的选择,但是天秤却拒绝奖励我的良好行为。不仅如此,还有一天,我碰巧将自己放在瑜伽课上,全都照着镜子,然后将我认为自己的外表与自己的实际外表(尤其是与其他人相比)进行了严酷的现实检查。我没有健康的一面,我超重。

所以。本周,我参加了两次瑜伽课,两次去健身房在椭圆机和划船器上进行有氧运动。我星期天和男孩们走了一个小时,开始追踪我的脚步和卡路里,然后步行一公里到男孩们’学校接他们,然后步行一公里回到家。一世’我抵制了复活节巧克力,并选择了不错的食物。我今天早上几乎没有去体育馆,所以我渴望获得我持续不断的努力所带来的回报。你知道我得到了什么吗?

没有。

叹。

那’指向Sisyphus的位置。我感觉一直都是这样:

65:365西西弗斯

哦,我知道,你不知道’不必说。比例尺只显示我与重力的关系,对吗?和我’可能会增强肌肉张力并减掉脂肪。而且需要时间来取得进展。等等等等等等。我知道我知道。一世’我非常沮丧,以至于我感觉就像西西弗斯(Sisyphus)一样,总是总是向那块岩石推去。我知道,如果我继续追踪步伐和卡路里,’会取得进步,就像我去年一样。我知道最终我’会厌倦它,否则会出现闪亮的东西并分散我的注意力,而我’失去焦点,体重将再次爬回。

呸。一世’我只是厌倦了与疲倦的斗争,扬诺?我睡8– 9 hours a day and I’m still tired –坐在沙发上感觉很好。我真的认为’s not food I’m battling here –我的食物选择还算不错’我没有追踪卡路里。不太好,但又不过分。它’我久坐的生活’是我必须继续攀登那座山的岩石。


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1 莎拉·麦考马克(Sarah McCormack) 2015年4月8日,上午11:31

嘿,丹妮!我想你代表我们很多人…。特别是一年中的这个时候!我认为您虽然忘记了另一个因素…our age. I say “our” as I know we are approx. the same age. I have noticed a huge difference 在 the past few years- I used to be able to lose my 5 lbs of Christmas shortbread weight 通过 the end of January.. and now I can barely lose 3 lbs 在 3 months! 我们的 metabolisms have slowed down for sure, and we need to eat less. and I really really like to eat! I also sleep 8-9 hours a night &我想知道我们是否睡得太多?这么说吧,但是我听说过。
The fact that you avoided Easter chocolate (you are my hero) and are doing YOGA and cardio is awesome!! you are right, 在creasing 我们的 activity is not enough at this stage of life.. 我们的 caloric 在take has to drop. keep up the good work 🙂 I will try to do the same!!!

2 周杰伦 2015年4月9日,下午12:48

您的身体正在受益,我知道这与我们都希望看到的值得注意的结果不同。它’如果我们不给我们那么多,那是很不礼貌的’ve been good, right?
保持。马车上的东西很好。

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