她完全没有遵守适度的想法。再次。

经过 Danigirl.2015年4月27日 · 2评论

我,只有更好

Y你可能已经注意到我有点一个痴迷的个性。 *哼唱*不适合我“我应该写一个博客” but “我应该写一个博客 for ten years and turn it into a career” and not just “我应该拍几张照片” but “我每天都应该拍一张图片并成为一名摄影师。 ”为什么当你可以在海洋中扔掉自己时,为什么将你的脚趾浸入水坑里?

我4月初决定,是时候让我的超重屁股恢复在健康的潮流上,但这次我的焦点少于我正在吃的东西,更多地就我和我的身体为何。我一直在阅读有关如何的文章 久坐不动的生活方式是一个巨大的健康风险所以我决定,虽然我会再次开始计算卡路里,但我的真正焦点将使我的身体更频繁地移动。

在复活节周末,我击退了抽屉的Fitbit退缩(我们休息一下,但我们’自从弥补的是),我每天每天为每天10,000步,连续十八天。一世’自2013年1月以来一直在使用Fitbit,最长的伸展’曾出现过的是只有四到五天,所以条纹对我来说是一个巨大的成就。那’每天距离距离距离距离春天和雨水的近8公里,刚刚赢了’t quit.

对于一个月的最佳部分,我生活了一个非常活泼的生活。我建立了一个提醒,在工作中移动电脑,每隔60或90分钟’D起床,走到主楼的四个步长的飞行,横跨我们建筑的长度,再次备份。一世’D走了五个街区,让我的咖啡或公园在停车场,从我前往额外的额外走下去。我在床头柜上乘坐了一个小时的电话会议,从我的床头柜穿过套间浴室,再次回来并记录了一千个步骤(更不用说假人的眩晕案例。)我开车一周尽可能快地回家,所以我可以有时间把车停在家里,走到男孩身上’学校所以我们可以一起回家–对我有好处,适合他们,双赢!

看着我!一世’m active! I’m in control. I’m happy!

好吧,不是那么多。它’他的Hella工作和耗时竭尽全力走路,我忙着试图让我的措施进入那些开始堕落的路边。博客帖子?能’T。步行。午餐时差?只有那些包括大量步骤的人。上帝禁止这一天开始卷积下来,我的目标是靠近我的目标–压力开始给我。我可以’告诉你,当我没有时,它会终于在终于打破条纹的救济’这是本周五的步骤。

我一直让自己疯狂,在图表上得到那条线,每天都会变成绿色,透明的长度来确保我的Fitbit给了它’小胜利嗡嗡声让我知道我’一天达到10k步。 (在旁边–几乎戴着Fitbit Flex的一年后,你’d think I’当事情脱落到标记10k步骤时,d开始令人震惊,但没有。我有各种各样的跳跃,喊道,扑翻,把一把木勺扔进一个锅里,当它出乎意料地嗡嗡作响时,我在搅拌和几乎弄湿了我的裤子。我认为最糟糕的是我’m anticipating it –不知怎的,它设法等待分裂第二秒,我的注意力在它脱落之前被转移了’那些日子总是最严厉地惊吓。不止一次我’我以为我的袖子里有一个愤怒的蜜蜂–在1月的深黑心中相当不可能,但仍然是。)

所以那里’在这里和我的有限时间’m将不得不弄清楚一种富有成效的方法(当我生产的一切时,我涉及我坐在监视器前),并积极活动,并做到我们忙碌的家庭的首席运营官所需的所有其他任务。和唐’甚至忘记推荐其中一个跑步机办公桌。我确实考虑了它,大约十一秒钟,但我有足够的时间克服重力和当我自己的笨拙’m专注于我的身体在做什么– I’D使自己对其中一个的人造成严重的身体伤害。

我注意到的另一件事是,在我在10 k / day streak时,我没有感觉更好。事实上,我觉得情绪粗糙和原始的那个时间很好。它’完全可能是巧合,但我打破了绿色条纹的那一天“I did it”线是最满足的我’在几周内感觉到。嗯。

所以,今天的寓意’s story is 大学教师’t exercise 我需要找到一种方法来将我的身体转移到我的日常生活中,这是可持续的,而不是奴隶到绿色的成就。也许我需要学会做一些事情而没有太多,嗯,热情。 ðÿ〜‰


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1 艾莉森 2015年4月27日在下午3:22

哼了一下。我此刻有一个跛脚,所以我走在女儿上的几公里’今天早上的实地旅行让我像邪恶的苹果童话女巫一样蹒跚,我的可怜的跑步机正在收集灰尘。我每天都遛狗,慢慢地,不是很远,而且我’m试图现在是满足于此。但我唯一的东西’我真的很痴迷于正在阅读和netflix马拉松,所以….. bzzzz!这吓到了吗?哈哈,我杀了我。 ðÿ™,

2 史蒂夫 2015年4月29日上午10:29

你需要找到一项你喜欢做的活动,你想这样做,以免不强调自己。您还需要将Fitbit更多用作信息工具“哇,看看我今天拿了9763步。凉爽的!”而不是哀叹你需要走的事实。

我的2美分!

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