她完全没有坚持节制的思想。再次。

通过 丹妮女孩2015年4月27日 · 2 评论

我,只有更好

Y您可能已经注意到我有些执迷。 * s *不适合我“我应该写一个博客” but “我应该写一个博客 for ten years and turn it 在to a career” and not just “我应该拍几张照片” but “我应该连续数年每天拍照,并成为一名摄影师。 ”当您可以将自己扔进大海时,为什么还要将脚趾浸入水坑中?

我在四月初决定,是时候让超重的屁股重新回到健康潮流上来了,但是这次我的重点不是我在吃什么,而是更多地在做我的身体。我一直在阅读有关如何 久坐的生活方式是巨大的健康风险,因此我决定,虽然我将再次开始计算卡路里,但我的真正重点将是让我的身体更加频繁地运动。

在复活节周末,我把FitBit捞出了抽屉(我们休息了,但是我们’(自从组成以后),我就将每天的10,000个步骤的目标定为“排成一排的十八天”。一世’自2013年1月以来一直使用FitBit,这是我使用时间最长的’我以前只走了四到五天,所以连胜对我来说是巨大的成就。那’每天走近8公里,穿过春天的阳光,雨水和刚刮过的原始风’t quit.

在一个月的大部分时间里,我过着美好的生活。我设置了一个提醒,以便在工作时在计算机上移动,每60或90分钟一次’d站起来,沿着建筑物的整个长度,走四步台阶到达主楼层,然后再次返回。一世’d步行五个街区,以便在我要去的路旁的停车场买咖啡或停在停车场,以便多走几步。我从家里花了一个小时的电话会议,从床头柜经过浴室走了16步,然后又返回,并记录了1000步(更不用说严重的眩晕了。)我要尽快回家,这样我才有时间在家停放汽车,然后走向男孩们’学校,所以我们可以一起走路回家–对我有好处,对他们也有好处,双赢!

看着我!一世’m active! I’m 在 control. I’m happy!

好吧,不是很多。它’做所有的步行都是非常艰苦的工作,而且很费时间,而我正忙于努力使自己的脚步前进,以至于其他事情开始逐渐消失。博客文章?能够’t。步行。在午餐时跑腿?只有那些包含很多步骤的步骤。上帝禁止这一天开始逐渐消退,而我的目标还差得远–压力开始蔓延到我身上。我可以’告诉你,当我没有’这个星期五做我的目标。

为了让图表上的那条线每天变绿,我一直在疯狂,要花很多时间来确保我的FitBit做到了’胜利的嗡嗡声让我知道我’一天达到了10K步(在旁边–在使用FitBit Flex快一年之后,’d think I’d事情开始标记10K步时,d开始变得不那么惊讶了,但是没有。我以不同的方式跳了起来,大喊大叫,缩了一下身,将木勺扔进了我正在搅拌的锅中,当它突然嗡嗡作响时,我的裤子几乎弄湿了。我认为最糟糕的是’m anticipating it –不知何故,它设法等待了片刻,我的注意力转移了下来,然后我消失了’在那些日子里,我总是最受惊吓的。我不止一次’我以为我的蜜蜂在生气–在一月的深沉黑暗中不太可能,但仍然如此。)

所以那里’在这里和我是有限的时间’我必须找出一种提高工作效率的方法(当我生产的所有产品都让我坐在显示器前)并且要活跃起来,并做成为忙碌的家庭的首席运营官所需的所有其他任务。和唐’甚至不建议在跑步机上做一件事情。我确实考虑了大约11秒钟,但是当我克服重力和笨拙时,我有足够的时间来克服它’我专注于我的身体在做什么– I’d使自己对这些设备之一造成严重的身体伤害。

我注意到的另一件事是,当我每天跑10k时,我的精神状态没有任何改善。实际上,在那段时间中,我在很多时候都感到情绪参差不齐。它’完全有可能是巧合,但是那天我打破了绿色“I did it”线是我最满足的’我已经感觉好几周了。嗯

所以,今天的道德’s story is 不要’t exercise 我需要找到一种方法,将自己的身体运动融入日常活动中,这是可持续的,而又不会成为成就绿线的奴隶。也许我需要学习一些没有太多,没有热情的事情。 ðŸ〜‰


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1 艾莉森 2015年4月27日,下午3:22

哼了一声。此刻我la脚,所以我走了几公里’今天早上的实地考察使我像一个邪恶的苹果童话般的女巫四处走动,可怜的跑步机上却积聚灰尘。我每天walk狗,有点慢,不是很远,’我试图暂时满足于此。但是我唯一的事情’我对阅读和Netflix马拉松比赛非常着迷,所以….. BZZZZ!这吓到你了吗?哈哈,我杀了我。 ðŸ™,

2 史蒂夫 2015年4月29日,上午10:29

您需要找到自己喜欢做的​​一项活动,并且不想让自己感到压力。您还需要更多使用FitBit作为参考工具“哇,我今天走了9763步。凉!”与哀叹事实相反,您需要走更多路。

我的2美分!

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