2017年12月

I 在Loblaws的谷物过道站在Loblaws,与他们的内部营养师在假期期间与他们内部营养师进行了谈话,以便在假期期间对当地的食物银行进行营养。我们正在比较各种谷物的糖和纤维含量,当她看着糖中较高的蛋糕和纤维低于她推荐的阈值并说,“如果它是一个孩子的孩子,那就吃了一碗或者空腹上学,这仍然是更好的选择。“

我自己的肚子在我的一个男孩的想法上抱怨—一整天的学校,空腹,因为橱柜里没有食物喂养它们。我觉得泪水刺破了我的眼睛,很近将整个架子扫成捐赠垃圾箱。我们有这么多,我们的社区都有家庭,他们没有足够的食物来通过这一天来获得它们?

您是否知道超过850,000,000多名加拿大人,其中三分之一是儿童,假期菜单将由当地食品银行中的可用内容确定?如果你’再次读者,你知道,在过去的几年里,我一直在我自己的营养学习曲线,学习从头开始做饭,为自己和家人做出更聪明的食物选择。但是,我必须承认,我从不具体考虑我们捐赠给罐头食品驾驶的食物的营养含量,或者各种食物篮子在我们的社区聚集在一起。当Loblaw向我联系时,我很感兴趣,在博客帖子上关于选择营养丰富的食物和成分,以捐赠给当地的食物驱动器,而不是只是清空你的家人没有吃的橱柜。 Loblaw杂货店一直积极推广和支持当地季节的当地粮食司令,并设定了加拿大加拿大人180万美元和130万英镑的食物。

寻找您附近的Lobaw食品商店的捐赠垃圾箱

在Loblaw杂货店寻找捐赠垃圾桶

说实话,我没有’甚至知道Loblaws提供了一个 店内注册营养师计划 在他们通过这项促进之前伸出来的。您可以获得个性化的建议,参加组会议或在加拿大跨国家的许多Loblaws商店注册一堂课。我去了Robertson Road Loblaws与Chantal,一个涵盖了几家当地商店的营养师。我们做了一场小商店之旅,她介绍了对当地食品驱动器更聪明的捐款。虽然欢迎各种捐款,但这里有一些方法可以制作更健康,更营养的捐款:

  • 选择罐装蛋白质来源,这些蛋白质可以包装在水而不是油中
  • 挑选低钠或无盐添加的食品
  • 考虑捐赠成分而不是加工食品(例如面粉,糖,香料,螺母和种子,油等)
  • 添加纤维,捐赠糙米而不是白米
  • 选择谷物,饼干和意大利面等全谷物食品,而不是用白面粉制成的食品
  • 格兰诺拉麦片和谷物应包含 少于 八克糖和 多于 five grams of fibre

(奖金:它们不仅是制作更健康的食物驱动捐赠的良好提示’为您自己的家庭提供良好的拇指规则’营养,也是!我也从她那里学到了其他伟大的提示。您是否知道较长的谷物米有较低的血糖指数,这意味着它被更慢地消化并使您感到满了更长?而且,当你烹饪时,虽然绿色扁豆往往持有他们的形状,但红色扁豆转动糊状,几乎消失,所以他们’在汤中隐藏一点额外纤维的好方法?)

I’M粉丝花生酱捐赠。每当花生酱上销售时,我会为我们拿几个,额外的额外额外,并将它们放在捐赠垃圾箱里。我有一件事 ’真正的想法是食物银行还为糖尿病,麸质敏感性和高血压等特殊膳食需求的人服务,所以专门为饮食限制的人提供专门的产品是一个很好的选择。欢迎捐赠的老年人膳食补充剂(如确保)。捐赠干豆和豆类或储备稳定的坚果牛奶可能有利于素食主义者和素食者。婴儿(尿布,湿巾,配方,铁强化谷物和其他婴儿食品)的任何东西都会有助于年轻的家庭。

一些伟大的食品驱动物品,如饮食师的推荐

一些伟大的食物驱动物品,如营养师的推荐

对于花生酱和加工盒食品之外的智能食品捐赠充满了极大的建议。她给了我一个最需要的食物的列表:

  1. 婴儿食品和配方
  2. 没有盐添加的罐装鱼和肉(例如三文鱼,金枪鱼和鸡肉)
  3. 无盐罐装蔬菜
  4. 没有糖添加的罐装水果
  5. whole-grain cereals
  6. whole wheat pasta
  7. 低钠面食酱
  8. 豆类(罐头)–手表不盐添加–和干豆,扁豆和鹰嘴豆)
  9. peanut butter
  10. 稻米和全谷物产品
  11. 小吃食品,如格兰诺拉麦片棒(观察少于8克糖,超过4克纤维),苹果酱,无盐螺母和种子,干果
  12. soup broth

Loblaws也有一个“guiding stars”课程,具有更多明星的食物指出含有维生素,矿物质,纤维,ω-3和全颗粒与饱和脂肪,反式脂肪,加入钠和加入的糖的营养食品。食物的营养价值越多,它会收到的恒星越多,你可以寻找两颗和三星级的食物,以帮助您制作营养良心的食物驱动捐赠。

虽然粮食捐款总是欢迎,但许多食物银行如 渥太华 Food Bank 能够通过批量购买延伸的现金捐赠。现金捐赠还允许食品银行投资易腐物品,如新鲜水果和蔬菜。

每年,我的青少年’学校举办一个罐头食品驱动器,他们收集吨的食物,以捐赠给较小的食物堤,如牧羊人的好希望。一世’在捐赠时,LL更加享受,并抵制即将到达橱柜后面的努力为我们避难’T左右进食。事实上,Loblaws为此博客岗位提供了赔偿,我希望将部分用来带男孩在曼托里克的Loblaws的垃圾箱中专门为我们当地的食品银行购买一些购物。我有一些伟大的想法,我想拿起哪些食物!我可以与男孩们谈谈给予健康食品选择的课程中的重要性。那’s a win-win!

披露:我被赔偿了我在研究和写下这篇博文的时间。但是,一如既往,所有意见都是我自己的。


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EURO2018:在巴黎预订住宿

经过 Danigirl.2017年12月18日 · 3评论

EURO2018

A我提到了 在早期的帖子中, 我们’在明年夏天,决定带男孩们冒险一生:在伦敦,英格兰和巴黎一周的一周。一世’m not the world’S最复杂的旅行者,所以我认为分享计划过程很有趣。

I’自8月下旬和Haven以来一直在观看飞行费用’t seen any deals (we’希望一月或二月座位销售)和虽然它’在没有我们的航班首先锁定的情况下,可以在没有我们的航班’S如此艰难地寻找适合更大的家庭的合适住宿,即我舒适地锁定住宿,并希望在以后寻找飞行。一世’读得足以知道星期一星期三是飞行的更便宜的日子,所以我们’在星期二重新预订住宿,周二并希望最好!

I’之前去过Paris两次,一旦在1999年在我们的蜜月上一次,曾经在我们的蜜月中。两次,我在L上留下了一个迷人而微小的散步预算养老金’Îlede lacité在巴黎的中心被称为Henri IV。一世’D根据每个楼层的各个房间共用一个共同的洗手间,在一个普通的洗手间和盥洗室的一部分,即使每个楼层的房间都会向外面留下一个常见的房间,也已经预订了它的心跳。可悲的是,1999年至2017年间的某个地方,它不再存在于其前地点。

我在8月份的时间和九月过往度假租赁期权。我知道我们五个人,酒店选择将有限且昂贵– we’d要么被误解为一个房间或为两个房间支付铺张。决定租一个公寓,我痛苦地区:Le Marais,SacréCoeur,拉丁季度,巴斯蒂尔,并交叉引用他们对我所知道的景点的地方’d want to visit.

我有一些关键标准,还有一些很好的东西,但没有污秽者。我们需要至少四张离散的床,因为我无法想象诱使任何男孩分享一间床一周。它需要成为交通联系的核心,最好是几个景点的步行距离。它必须有“character”,这是短暂的一面,但是所有搜索的关键过滤器。而且,我真的想要街区或两人内的Boulangeries,咖啡馆和商店的东西。我希望男孩们看到“vrai Paris”巴黎人如何真正活着。

到夏天结束时,在VBro,HomeAway,Airbnb,Booking.com和其他租赁聚合器上无数小时后,我’D建造了大约20公寓的注释Google地图,这些公寓看起来最有前途,并且在我们的价格范围内(我试图每晚停留300美元CDN。)

巴黎地图

(强烈的策划者很多?认真,我有这么做!太多了!讨厌!有趣!计划这次旅行。)

好的,真相被告知,也许我有点太痴迷,因为有20个可能的地方,我发现自己被犹豫不决瘫痪了–如何选择?所以我决定重视规划伦敦旅行的一段时间,而当我再次回来看巴黎租赁时,还有一个问题。一个大问题,一个几乎没有删除的时间’D迄今为止投资于巴黎住宿计划。

显然,法国政府的镇压, 要求任何租一个财产的人 (例如,通过Airbnb和类似服务)注册该属性并获得13位注册号,必须在任何在线广告中突出显示。注册网站于10月开业,所有物业都需要在12月1日之前注册。一世 ’d看到高达60%或80%的公寓在巴黎短期租赁的当前公寓中可提供合法的(并因此不再可用)。

这肯定会在我们的假期规划中造成扳手。我暂停了我的搜索,直到12月1日之后,观看旅游论坛以获得建议和猜测,并于12月中旬开始重新审视广告。我没有列表’D保存正在显示注册号码—但是,很难找到任何一个名单,其中包含注册号码。将其留给我以在租赁符合完全动荡的时间内搜索租赁。这是我作为旅行者生活的故事—错过了联系和缺陷比比皆是!

有一段时间,我们认为酒店选择。我们五个人在一个小房间里一周举行了上诉,但两个房间会让我们推迟我们的预算。宿舍的客房肯定会成为一个冒险,而且它会’特别困扰我,但我们党的其他旅行者被这个想法的热情不高兴。我担心,当时通常租用现在租用的旅游者的80%开始在新的一年开始寻找住宿,即使是最微不足道的酒店选择也将被扫除。我刚刚开始辞职,以增加我们的住宿预算,当我们的冲动而不是逻辑时,我看到了一个关于租赁的留言的先前交换’D在今年夏天放在我们的列表之上,并向他发送了一个新的消息,询问注册号码。为了我的惊喜和喜悦,他不仅证实他已经注册了他的公寓,而是向我发了一份来自巴黎市的文件。

I’D对今年夏天早些时候的搜索有一些问题– it’大约半公里到地铁,这将是一个长的徒步旅行手提箱,它’S六楼的行程,武器似乎似乎更痛苦。街道本身似乎相当不起眼,一旦你’Re习惯于Haussmann设计的SideStreet的扫雷,比巷道不仅仅是道路。它绝对赢得了角色,三间卧室中的两个藏在阁楼屋檐下,天窗望着巴黎屋顶。

但是,这笔交易是什么,(除了登记号码,当然)是位置。它’在卢浮宫北部的两个街区,在1岁的arrondissement;如果你知道巴黎,你知道这个位置并不是’变得更好。 (它’在上面的地图的中心是一个。)所以我们预订了!

巴黎公寓室内的照片

我们的小馅饼àterre

所以现在我们为法国和英格兰预订了住宿,我’我坦率地解救了我可以’甚至告诉你我有多开心停止思考它。在下一篇文章中留在伦敦预订的更多详情,愿航空公司神在寻找航班日期以匹配我们的预订时友好!

在预订住宿时,您最大值最大限度?你是最后一分钟吗?“we’无论我们最终睡觉,都会睡觉”种类的旅行者,或者你喜欢通过像我这样细节的痛苦痛苦来折磨自己?


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H你听到了这个吗? Facebook正在推出一个 致力于孩子们六岁至13岁的信使申请。等等,什么?你说六岁了吗?

从他们的 发布消息,Facebook承诺:

无论是使用视频聊天与祖父母交谈,与堂兄一起住的堂兄,或者在她在迟到的时候送妈妈装饰的照片嗨,Messenger Kids开辟了一个新的网上沟通世界。

漂亮的玫瑰色,对吗?所有温暖和可爱。和我’在这里告诉你,虽然这些事情可能发生,但99%的消息将在同行之间是在同行之间,我不确定我有多开心’D甚至给予我九岁的那种技术。

无标题

让’谈论这个问题的所有问题。

自13岁以下的孩子以来’甚至应该拥有Facebook帐户,使用应用程序父母必须下载它,然后用自己的帐户验证它。所以Facebook获得了一个新的“customer”通过孩子,但可能也是一种让父母避求的父母’先前听过Siren歌曲也为一个帐户注册。 Facebook要求您使用孩子’■实际名称而不是假名。

让’SOOR SOOS SOOS SOOS SOOS SOOS SOOS SOOSION思想,对共享监护权和父母的潜在纠缠,他们不同意他们的小学生是否应该能够获得Facebook。但是谁’s说,提供给孩子的人实际上是父母,甚至是一个真人?很多Facebook会讨厌承认它’不难伪造Facebook帐户。

然后那里’幸福的整个问题,甚至有关我的家庭的更多数据而不是他们已经拥有的数据。他们’ve said they won’为孩子们提供广告,但他们避风港’t said they won’t融合他们在家庭关系中收集的数据,或者孩子连接,或者只是别的东西。粗略,至少可以说。

我想那里’对孩子们将使用IMessage或其他短信应用程序的事实进行了争论。我只是觉得Facebook很有前途的安全和控制,而我喜欢使用Facebook,我不相信他们的动机。

我喜欢这个怎么想 边缘 put it:

然而,当我仍然在努力了解社交媒体改变自己的心灵时,我犹豫不决,我犹豫地推荐给孩子们。 Messenger Kids对Facebook的好处太明显,其创造者的承认太少。和孩子们所做的福利,而是躲避我。

我也认为我的观点与我的假设六(认真,我们真的在谈论六岁的孩子吗?)岁月和我的实际十三岁岁有点不同。它’我可能会’如果它被销售为10到13岁,而不是六岁的App,那就得到了我的骚动。事实上,它’我可能会借助规则来帮助我的那时11岁的人获得Instagram账户,但你可以打赌我非常紧密地监控它,并且有很多关于负责任使用的对话。除了旁边,我发现它不仅仅是有趣的,我的青少年都有Facebook账户闲置。 Instagram和Snapchat上发生了很多条纹,但我’M肯定有两个Facebook帐户上有蜘蛛网。

你怎么认为?您是否分享了我的不安和厌恶,或者您认为这是孩子们能够连接的新方法吗?或者介于两者之间的东西?


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LAST冬天我花了一个不成比例的时间,当我们每晚晚餐后走了狗时,我的靴子就拿到了Tristan。我们的乡村街道是不行的,而不是公共汽车路线,所以它大部分冬天都用冰冷的雪花,我讨厌,讨厌,讨厌它的行走’s滑。这让我感觉像是一位小老太太,因为我挺身而出,重点关注我的注意力,确保我的脚不是即将从我底下滑出。那’没有办法追求我的每日目标的10,000步,牙齿牢固地扼杀了一个秋天。

你还记得吗 这篇文章甚至是最基本的牵引试验 从去年冬天开始?当然,我的靴子不是在列表中,我花了整个冬天的懒散想知道更好的靴子是否会为更愉快的冬季散步。它’不是让我内心的寒冷温度冬天的夜晚’事实上,我只是拒绝’在冰上舒服地散步—特别是在雪花和阴影中倾向于俯卧狗。

那’为什么我特别高兴地说“Heck yes!”当漂亮的人在 标记’s 邀请我参加他们提供的创新防滑技术和防滑鞋类的演示。一世’ve always liked Mark’S从工作服的各种风格(无论您的工作是否在办公室,医院或建筑工地)到休闲服装。我的一个家庭成员正在体育一个新的标记’由于黑色星期五销售,S外套,另一个戴着他的精灵启发标记’冬季靴子在去年5月份。这只是他们在库存中的一些靴子,说明了男性的风格范围’s and women’鞋类鞋类涂层防滑技术:

靴子的照片

我在访问标记时学到了’据依赖于靴子制造商,有几种不同类型的防滑技术。用靴子制作 绿色钻石 (如此 级联模型) 和 Vibram的北极抓地力 (在这些严重可爱的可爱中所见 斯佩里靴子)技术在鞋底上有颗粒,你实际上可以感受到。他们’从技术角度略有不同,但结果是一样的–改善湿冰和干冰的牵引力。

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真的很有趣是他们’d将一块巨大的冰块右转进入商店,所以我可以尝试各种防滑技术。我必须承认,我印象深刻。首先,我只是有点踢了冰,但后来我真的努力幻灯片,这就像试图用袜子上那些小抓的东西滑过硬木地板–我可以觉得靴子真的挖到冰上。你可以在这里看到我’在冰上划伤了试图滑雪。

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多年来,我’ve尝试了一些不同的夹板和卷曲型解决方案,并一直受到他们的挫折感。他们要么’只要从前门到车道,就会使用,或者它们脱落,或者它们脱落,或者它们脱落,或者他们摧毁了20米的木制门廊。它使得把握着砂砾鞋底的砂砾和它产生了如此多的意义’S如此彻底嵌入,即使橡胶磨损通过使用,夹持砂砾材料的新位也会暴露,确保您多年的牵引力。

我之前引用的文章是基于一项研究’由多伦多康复学院 - 大学健康网络的一部分推出的德国议案“评价我的胎面.” It’是一个非常加拿大的创新:他们’通过将真正的人在冰冷的表面上沿着冰冷的温度,在每小时30公里的冰冷曲面上沿着冰冷的表面走在靴子上,可以通过冰冷的表面走进靴子的靴子的防滑性来测试靴子的防滑性。它们穿过倾斜,并基于靴子鞋底给雪花额定值’能够保持牵引力。他们去年发现,超过90%(!)他们测试的靴子的靴子不符合其最低限度的防滑性标准。标记’S携带几个符合最低门槛的品牌,包括Merrell,Sperry和Wind River。看看 在这里测试和评分的靴子的全部列表.

你的冬季靴子在漂亮的名单或顽皮列表这个假期季节吗?

(披露:我收到了参与和写作标记背后技术的赔偿’S防滑靴,但这里表达的所有意见都完全是我自己的。)


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